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重庆代孕好做吗,子宫内膜薄我们吃什么能增厚呢
来源:http://www.103-103.com  日期:2020-05-20

  大多数女性都会遇到的一个备孕困惑,那就是子宫内膜薄!除了药物治疗、手术治疗之外,饮食调理也是增厚内膜的好方法。今天,就跟大家分享一些食疗秘籍!

  食疗秘籍

  补充雌激素

  子宫内膜薄较常见的原因就是雌激素不足,在日常生活中我们可以多吃一些豆制品,如黄豆、黑豆等,这些食物中都含有大量的天然雌激素,有助于改善子宫内膜薄的情况。除此之外,也可以多吃乌鸡、羊肉。

  补充胡萝卜素

  在日常生活中,女性可以多补充胡萝卜素,如橙子、南瓜、菠菜、西红柿等食品。

  补充蛋白质

  子宫内膜薄的女性,应该补充足够的蛋白质来增强抵抗力,蛋白质含量高的食物包括肉食、蛋、鱼类、奶制品。但要注意的是,补充蛋白质的同时也要注意荤素搭配哦!

  其他推荐

  可以多吃谷类、薯类,气血虚少者可以多吃核桃、大枣、桂圆等益气养血。

  不宜食用

  海鲜类如螃蟹、田螺等、蔬菜类如黄瓜、茄子等都属于凉性食品。在月经前后要少吃。

  小编推荐食谱

  冰糖木瓜炖雪蛤

  原料:木瓜半个,雪蛤10g,冰糖5g

  做法:将雪蛤用清水浸泡12小时,去除筋和膜。木瓜去籽去皮切成小块,最后将食材一起放入锅中,加入冰糖,隔水炖2个小时。

  冰糖木瓜炖雪蛤不仅具有美容养颜、滋补功效,而且还能补充雌激素,增加子宫内膜的厚度哦,需要提醒的是,每2-3天服用一次为宜,不宜过多服用。


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